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온천칼럼

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제목
아토피에 좋은 음식 아토피 상식!!!
작성자
아토제로
작성일
2011.10.18
첨부파일0
추천수
0
조회수
2568
내용

[고기요리]소고기야채말이 아토피에좋은음식

 

오늘은 아토피에좋은음식 으로

소고기와 야채를 가지고~ 돌돌돌 말아서

찹쌀을 입혀서 쫀득하니 맛있는 소고기야채말이 고기요리입니다.

 

소고기의 기름이 적은 부위를 사용해서 담백하게

먹을 수 있으면서 여러가지 야채를 넣어서

영양도 채워주고 , 오방색이라하여 황, 청, 백 , 적 , 흑의

5가지 색까지 맞추어서 넣어 건강에도 좋고 보기에도 좋은

소고기야채말이 고기요리예요~

 

아토피가 있는 분들도 맛나게~~

 담백하게 영양을 골고루 섭취할수 있는 

아토피에좋은음식이기도 하고요~

 



 

고기요리로 간단한 요리를 찾으실때도 좋은 요리법이기도 하답니다..

찹쌀죽을 만들어서 얇게 입혀서 구워내었기 때문에

소고기의 담백함과 부드러움에 쫀득한 맛을

살짝 살려주고 , 안의 야채들의 맛까지

느낄 수 있는 소고기야채말이랍니다.

 

 언제나 그렇듯 만드는 방법 간단합니다.^^

[ 소고기야채말이 아토피에좋은음식 ]

 

준비재료 ; 소고기 (육회만들때 사용하는 부위가 부드럽고 담백해서 그 부위를 사용하였어요~)

양파, 당근 , 족파 , 빨강피망,노랑피망 , 청피망,표고버섯, 당근,

소금조금 , 찹쌀가루 , 녹말가루

 

 

 

 

 

1. 피망과 당근, 양파는 길이로 채썰어주세요.

표고버섯은 말린것을 사용하였는데 물에 충분히 물려 주셨다가

말랑해지면 채설어주시면 됩니다.

 

생표고버섯도 좋지만 말린 표고버섯에는 비타민D가 많이 들어 있기 때문에

비타민D가 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

2. 소고기는 키친타올로 핏물을 빼주시면 고기요리시 맛이

담백하고 고기 누린내같은 것이 덜하답니다.

 

핏물을 뺀 소고기를 길게 깔아주시고, 소금을 쌀작 뿌려준 후

 그위에 준비된  야채들을 놓아 준 다음

김밥 말듯이 돌돌 말아주시면 됩니다.

 



3.
소고기를 돌돌 말아준다음 이수시개로 고기가 풀리지 않게

꼽아주세요..



4. 녹말가루를 살짝 묻히고 참살풀을 묻히면,

찹쌀풀이 잘 묻어난답니다...

 

 

넘 많이 묻히시면 뻣뻣할 수 잇어요!

 


 

5. 찹쌀풀을 묻힌 소고기야채말이를  기름을 살짝 두른 팬에서

굴려가면서 익혀주세요. 불이 너무 세면 겉만 타고 속은

안익을 수 있으니 불은 약중간으로 하시면 됩니다.

 




 

쫀득하면서 .. 부드럽고 담백한 소고기야채말이 고기요리 랍니다.

가을분위기를 내보려고 .... 은행잎과 당귀잎으로

장식까지 해주었네요~..

 

 

가금씩  그냥 접시에 올리는 것 보다 .. 계절을 느낄 수 있는

테코레이션을 해주면~ 더 맛깔스러워 보이거든요..^^

 

 

소금간을 해 주었기 때문에 많이 싱겁지는 않지만,

식성에 따라 간장소스에 찍어 드시면 될것같아요.

 

 

아토피가 있으신분들은 싱겁더라도 , 그냥드시는 것이

좋고요.. 아토피는 짜고 매운 음식이 좋지 않기 때문에.

될수있는 한 간을 약하게 해서 드시는 것이 좋아요..

 

저는 그냥~ 고기의 담백한 맛과 야채의 맛이 좋아서

그냥 먹엇는데 저희 신랑은 간장소스에 찍어먹으니,

맛있다고 하더라구요!

 




 

드실때는 1/2 , 1/3 로 잘라서 드시면 되고요..

상차림으로 내놓으실때는 아무래도~ 통으로 내놓으시는것이

보기에도 먹음직스럽고 이쁘답니다~

 

 

찹쌀풀로 소고기를 코팅하듯 묻혀서 만드니까

고기맛도 좋고 , 존득하면서 부드러운 맛까지 있어서 좋은것 같아요.

 

가을~ 식욕이 왕성해지는 계절인데..

아토피가 있는분들은 가려서 먹어야할 것이 많아

먹는것에 스트레스가 쌓이기 쉽답니다.

스트레스 없이~~ 맛있게 영양골고루 섭취하면서~

드실수 있는 아토피에좋은음식 고기요리예요.

 


 

 

오방색으로 색을 맞추고 야채와 고기의 양양을

골고루 섭취할 수 있는 소고기야채말이 고기요리~~

 

간단한 요리법이니 한번 만들어보세요~

 

 

가을로 다가서는 느낌이 많이드는 날이네요~

가을~ 좀 더 많은 좋은 일들과

환절기 건강유의 하시길 바랍니다.

성인아토피에 오랜 시달림에서 조금씩 벗어날수 있게 만들어준

계수명 교수가 개발한 스테로이드 성분이 없는 아토피로션 .. 아토피제로

 

 

 

아토피제로를 사용하면서 고질적이고..

끈질긴 성인아토피에서 조금씩 벗어나고 있네요.

쉽지 않은 아토피치료 과정이 있었고,

단단히 굳은 마음을 몇번씩 세워야 했던 그때,

더디다고 느껴지고 .. 좋아질수 없다고 생각했던 그 시간들이

지금은 서서히 기억에서 조금씩 멀어져가고..

좋아진 모습만이 기억을 채워가고 있네요..

 

 

아마도 성인아토피 의 아토피치료.. 그 힘든 시간들을

잊고 싶은 마음이 더 커서 기억에서 지워지길 ...

 바라는 마음이 커서겠죠....

 

 

 

제가 사용한 아토피로션 아토피제로는

경희대 한의대 계수명 교수와 한의사 25명이 함께

아토피를 개선할 수 있는 스테로이드 성분이 없는 아토피치료 로션이예요

 

 

아토피로  남몰래 눈물을 흘리는 아토피안들..

계수명 교수님은 .. 아토피제로를 만든 이유가 되었다하네요.

 

아토피는 불치병으로 치부되는 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 질환이면서,

마땅한 치료제가 없는 반면 극심한 가려움과 피부 건조증 , 특징적인 습진을 동반한다.

기존의 아토피 치료제로는 피부 건조증을 완화시킬수 있는 보습제와

병변이 급성으로 악화될때 처방되는 스테로이드성 약물이 있다.

 

 

연령별로 나타나는 아토피 증상도 다르며, 생후 3개월 부터 2세까지의 아토피피부는 뺨이나

이마 , 팔꿈피 , 머리 등이 붉어지며 딱지를 형성하고

3세 이후부터 사춘기 전까지는 얼굴보다는 팔, 다리 , 손목 , 발목, 접히는 부위의

피부가 건조하고 두꺼워진다 .

그리고, 눈 주위의 홍반 , 귀 주위의 피부 균열 , 손이나 발의 습진도 흔히 생긴다

성인아토피까지 이어지면 몸전체의  피부가 건조하고 두꺼워지면서

알레르기성비염 , 기관지 천식 등 호흡기 질환까지 연결이되면서

시력에도 문제가 생기는 경우가 있다.

 

 

 

사회적으로 스테로이드제에 대한 부작용이 논란이 되면서

아토피안들의 불신이 지속적으로 늘어나면서,

아토피와 피부질환 모두 닫힌 모공으로 인해

열독이 쌓여 피부호흡과 관련이 있다는 사실을 발견하였다고 합니다.

 

 

 

 

 

계수명 교수팀이 개발한 아토피제로

목욕용 아토피 파우더와  아토피 환부에 바르는 아토피 팩

건조함과 가려움증을 막아주는 아토피로션 , 아토피 미스트

4단계로 아토피치료를 하고 있답니다.

 

 

 

 

성인아토피 아토피치료를 위해 제가

사용한 아토피제로 파우더 는 입욕제로..

 

40도~41도의 좀 뜨거울 정도의 물에 아토피파우더를 세스픈 풀어주고

20분~25분 정도 아토피 환부를 담구어 주었답니다.

 

저는 주로 나타나는 현상이 손이 였기에

아토피파우더의 양이 적게 넣어주었는데, 처음 사용할때는

전체 몸을 입욕하는 것을 권하셔서 . 성인의 분량인 반통정도를 풀어서 사용하였답니다.

 

 

 

 

 

 

아토피인들이 땀배출이 잘 안되는 막힌 모공이라

처음 입욕시에는  뜨거운 물속에서 오히려 한기를 많이 느끼고

어지러움증도 느꼈는데 .. 이럴때는 입욕시간을 줄이고

한기를 느끼지 않도록 따뜻한 물을 마시거나

어지러울때는 입욕시간을 짧게 하면서 막힌 모공을 열어주는

아토피치료 방법을 하였답니다.

 

운동을 통해 모공이 조금씩 열리고 땀배출이 되면서..

입욕시에 나타났던 처음 현상은 없어지고

심했던 환부들은 서서히 좋아졌다가

명현현상의 반응들이 나타나더라구요.

 

 

명현현상의 시기를 지나면 .. 아토피환부에 사용할 수록 가려움증이나

건조한 피부가 빠르게 좋아지는 효과를 가져오는 아토피 파우더네요

 

 

 

 

아토피제로 팩입니다.

 

아토피 파우더로 입욕을 마치고 나면

피부의 모공들이 열리게 되는데.

그때  아토피제로 팩을  두툼하게 발라주고 그대로 건조를 해주면 됩니다.

 

파우더는 모공을 열어서 피부속에 있는 아토피인자들을 빼내주는 역활을

한다면 . 아토피제로 팩은 열린모공으로 다 나오지 못한 아주

지독한 아토피인자들을 빼내 주는 역활을 한다합니다.

 

 

일반 피부에 사용하면 아무런 증상이 없고

오히려, 피부속 노폐물들이 빠져나가

피부가 매끄러워지고.. 부드러워지는 반면 .. 아토피환부에 발라주면

안에 숨어 있던 아토피인자들이 나오면서

일시적으로 더 심해질 수 있는데

그 시기를  지나고 나면 아토피제로 팩으로 인해..

아토피치료 과정을 좀 더 빨리 끝낼 수 있었다는 것을 느끼게 하네요.

 

 

 




 

아토피제로 로션은 백토성분이 피부에 진정, 트러블완화 효과를 주며, 무향및 천연보존제의

사용으로 피부자극을 최소화하고, 특허물질인 아토백스 , 금송추출물

의 사용으로 자극완화에 도움을 주어 아토피의 증상완화에 도음을 주는

아토피로션입니다.

 

 

거친 피부에 보습력도 좋고 , 거칠고 두꺼워진 피부에 흡수력도 좋답니다.

아토피인들의 피부는 촉촉함이 없는 건조한 피부라서 일반 로션으로는

피부 위를 겉돌면서 흡수되지 못하는데

두꺼워진 피부와 거친피부에도 흡수가 잘되면서

건조함이나 가려움을 줄여주는 효과도 있답니다.

 

 

아토피가 심할때는 2시간에 한번씩 건조함을

느끼지 않도록 자주 발라주시면 좋고,

아토피가 좋아지면서 각질이 생길때도 자주 발라주시면

각질이 탈락되는 기간이 좀 줄어들더라구요.

 

심할때는 아토피로션을 듬뿍 발라서 자연스럽게 흡수될 수있도록

두시면 좋습니다.

 

 

 

 

아토피제로 의 전성분은

 홈페이지에 가시면  모두 나와 있으므로

전성분 표시는 홈페이지에서 직접 확인해보시면 될것 같아요.

스테로이드 와 함께 방부제가 들어 가지 않았나 하는 많은 걱정과

불안함이 있을 수 밖에 없는 것이 아토피들의 염려라는 것을 저도 잘 알기에..

 

아토피제로 전성분 보기 : http://atopyzero75.com

 

 







아토피인들은 자주 발라줘야하고

많은 부위를 발라주어야 하기때문에 ..

펌핑식이 아닌 튜브형으로 쉽게 짜서 쓸수 있도록 만드셨다고 하네요.

 

처음에는 몰랐는데. 명현현상이 일어나면서

환부가 커지고 .. 자주 발라주어야하며..  특히, 손에 아토피가 있다보니

무언가 만지고.. 누르는 것이 힘들어지면서

튜브형식이 왜 좋은지를 알게 되었네요.

쉽게 짜서 쓸수 있고, 사실... 아토피로션들 .. 로션통 벽에

남아 있으면 아까운 생각이 많이 드는데

가위로 쉽게 잘라서 로션튜브에 남아 있는 아토피로션들을

깔끔하게 다 .. 사용할 수 있다는 점도 .. 좋았답니다.

 

아토피제로 팩도 마찮가지고요..

 

 

아토피로션은 외형이 중요한 것이 아니라

그안에 들어 있는 제품이 더 중요하고 , 조금이라도 남기지 않고

알뜰하게 다 사용할 수 있게 만든 것 같아서.. 사용할 수록

진짜 아토피의 마음을 안다는 생각이 들더라구요.




 

 

가장 많은 공을 들여서 만든것이 아토피제로 미스트 가 아닌가 하는 생각이

들게하는 아토피로션 미스트입니다.

 

 

아토피로션을 바르고 ..흡수시킨 후에 미스트를 뿌려주면 되는데..

아토피에 좋다는 편백나무잎 추출물 , 어성초추출물 , 상백초추출물 등

좋은 한약 성분으로만 이루어진 아토피 미스트랍니다.

 

물대신 편백나무수를 사용하여

피부진정능력이 좋으면서 피부를 촉촉하니 오래동안 유지시켜주는 효과가 있어요.

아토피제로 전 제품이 피부자극을 최소화하여 만들어졌답니다.

 

아토피가 심할때는 냉장고에 두시고 사용하시면

시원해서 진정되는 효과도 더 많이 느껴지더라구요.

 

 

 

< 계수명 교수의 아토피 피부염 예방 십계명 >

 

1. 실내 환기를 2~3시간 간격으로 자주 시켜라.
2. 시멘트 독소, 페인트 향, 화학 향 등을 피하라.
3. 새 자동차를 타지 않도록 하고 주차를 할 때에는 차내 통풍이 잘
되도록 창을 조금 열어둔다.
4. 탄산음료를 마시지 말고 생과일이나 주스, 생수를 많이 마신다.
5. 화학조미료, 화학보존제가 들어 있는 식품은 삼간다.
6. 인스턴트 식품 및 장기보존 식품, 캔류도 멀리한다.
7. 플라스틱 용기 및 장난감 사용을 피한다.
8. 외출 후에는 노출된 부위를 바로 깨끗이 씻으며, 운동 후 땀이 났을 때도 반드시 씻는다.
9. 평상시 몸의 청결을 유지하고 아토피 제로 입욕후 팩을 통해

아토피 진균을 뽑아낸후 아토피제로 로션과 미스트를 충분히 바른다.
10. 통풍이 잘 되는 면 옷을 입고 속옷은 삶는 세탁 후 사용한다




수신거부[Deny] 버튼을 클릭하시면 수신거부처리가 이루어 집니다.

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